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常規課程
Beyond Fitness Academy 羽毛球恆常班旨在為熱愛羽毛球的學員提供持續、系統化的訓練機會,根據學員水平提供最合適的訓練方案,適合各年齡和技術水平的參加者。透過專業指導和恆常練習,幫助學員提升技術、增強體能,並享受羽毛球運動的樂趣和達致全人發展。

目標:對羽毛球有興趣之學員/初學者
課程內客:
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小組授課:根據學員水平分組學習和練習。
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基礎知識:學習球例;教授和鞏固正確擊球動作及各種步法。
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多元化教學:基礎練習、多球、對練、比賽、遊戲、科學化體能緞練等。
初級班

中級班
課程內客:
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技術:掌握進階羽毛球技巧及精進技術
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戰術:學習各種戰術應用與實戰能力
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體能:專項體能練習、防傷與放鬆恢復
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心態:提升比賽心理質素與應變能力
對象:有一定羽毛球基礎,希望提升競技水平之學員。 (需由教練甄選)

精英班
對象:技術純熟、有志於競技比賽或發展成職業運動員之學員 (需由教練甄選)
程課內容:
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精進技術與細節掌控,達致精英水平
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戰術分析與賽戰:根據學員特點制定個人化比賽策略
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專項體能訓練與心理建設
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讓學員具備參加地區性/全國性的比賽賽力。
課程時間表
Course Code | Course Name | Date | Time | Venue | Level | District |
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SSP-BR-5E1 | Beginner Regular | Fri | 16:00-18:00 | Sham Shui Po District's Sports Centres | Beginner | Sham Shui Po |
SSP-BR-5E2 | Beginner Regular | Fri | 17:00-19:00 | Sham Shui Po District's Sports Centres | Beginner | Sham Shui Po |
SSP-BR-6M | Beginner Regular | Sat | 09:00-11:00 | Sham Shui Po District's Sports Centres | Beginner | Sham Shui Po |
SSP-ER-4E | Elite Regular | Thur | 16:00-19:00 | Sham Shui Po District's Sports Centres | Elite | Sham Shui Po |
SSP-IR-7A | Intermediate Regular | Sun | 13:00-15:00 | Sham Shui Po District's Sports Centres | Intermediate | Sham Shui Po |
TTCA-AR-3N | Adult Regular | Apr-Jun. Wed | 19:00-21:00 | Tsung Tsin Christian Academy | Adult | Sham Shui Po |
TTCA-AR-6A | Adult Regular | Apr-Jun. Sat | 16:15-18:15 | Tsung Tsin Christian Academy | Adult | Sham Shui Po |
TTCA-IR-6E | Intermediate Regular | Sat | 16:15-18:15 | Tsung Tsin Christian Academy | Intermediate | Sham Shui Po |
TTCA-JR-6E1 | Junior Regular | Sat | 16:15-17:15 | Tsung Tsin Christian Academy | Junior | Sham Shui Po |
TTCA-JR-6E2 | Junior Regular | Sat | 17:15-18:15 | Tsung Tsin Christian Academy | Junior | Sham Shui Po |
WC-BR-7M | Beginner Regular | Sun | 11:00-13:00 | Wan Chai District's Sports Centres | Beginner | Wan Chai |
WTS-BR-3E | Beginner Regular | Wed | 17:00-19:00 | Wong Tai Sin District's Sports Centres | Beginner | Wong Tai Sin |
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