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  • 作家相片Pok Lam

思健學院- 「靜觀•體適能」



BFA 與思健學院合作
BFA 林SIR與思健學院姑娘及朋輩導師合照


這是BEYOND FITNESS ACADEMY林SIR第三次跟心理衛生會及思健學院合作,今次主題是「靜觀•體適能」,為期四堂共八小時。對象為學院的學員,主要都是情緒病/心理病康復者。內容包括簡單家居體適能和徒手訓練,基本飲食、營養和拉筋,以及靜觀內省和呼吸訓練。


BEYOND FITNESS ACADEMY除了提供專業羽毛球及體能教練,亦會與不同機構及社群合作,向大眾推廣運動及身心健康,希望能用運動來貢獻社會!

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林SIR課後感言: 「我們希望學員不止學習基本訓練原則和知識,更重要是能養成健康的運動習慣,並能透過靜觀認識自己和紓解壓力;能夠內外兼備,好好照顧自己身、心,靈。


本來期待以久的實體課,因疫情關係又變成網上授課,但無阻教學熱誠。我佩服拍檔是生命勇士,戰勝了癌症,聽她人生故事和靜觀心得,令我獲益良多;亦多謝每位學員認真上課,每堂的互動交流和真摯分享,都令我反思更多,要精益求精。


香港人面對眾多困擾和壓抑,在此困難時刻,對比許多人我已經好幸福。未來我一定會繼續貢獻我的能力,幫助運動員外,也能幫助一些有需要但缺乏資源的人。」


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